Diş İpi Nasıl Kullanılmalıdır?

Diş ipi, diş fırçalarımızın ulaşamadığı bölgeleri temizlemek için tasarlanmış ince ve esnek bir araçtır. Diş fırçalama işlemi, diş yüzeylerinin yalnızca 5/3'ünü temizlerken, dişler arasındaki boşluklar genellikle ihmal edilmektedir. Bu nedenle biz diş hekimleri, optimal ağız sağlığını korumak için günde en az bir kez kullanılmasını öneriyoruz.

Diş İpi Nedir ve Neden Önemlidir?

Diş ipi, dişlerinizin arasındaki plak ve yemek artıklarını temizleyen ince, esnek bir malzemedir. Zararlı bakteriler, diş minesi üzerindeki tüm yüzeylere etki ederek, günlük temizlik alışkanlıklarınız olmadan hızla çoğalır. Bilimsel araştırmalar, dişleriniz en doğru şekilde fırçalandığında bile sadece 5'te 3'ünün temizlenebildiğini gösteriyor.

Fırçanın ulaşamadığı bölgeleri temizleyerek ağız sağlığınızı iki önemli şekilde korur. Öncelikle, diş aralarında biriken ve zamanla asidik yapıya dönüşen yemek artıklarını temizler. Ayrıca, diş eti hastalıklarına neden olan bakterilerin oluşumunu önler. Günde sadece bir kez kullanması bile diş çürüklerini önemli ölçüde azaltır.

Diş ipi faydaları arasında şunlar bulunmaktadır:

• Diş eti sağlığını iyileştirir ve kanamaları azaltır.
• Diş çürüklerini ve arayüz çürüklerini önler.
• Ağız kokusuna karşı etkilidir.
• Diş beyazlığını korumaya yardımcı olur.
• Kalp hastalığı ve diyabet gibi diğer sağlık sorunlarının riskini azaltabilmektedir.

Bunun yanı sıra, diş ipi kullanımı diş eti cebi oluşumunu engeller. Bu cepler, diş eti ile diş arasında oluşan ve bakteri birikimine elverişli boşluklardır. Düzenli kullanılması, diş etlerini güçlendirir ve diş eti çekilmesini önler.

Özellikle belirtmek gerekir ki, farklı seçenekleri de mevcuttur. Bazıları düz yapıya sahipken, diğerleri kalın veya döngü şekline sahip olabilmektedir. Farklı aromalı veya antimikrobiyal maddeler içeren çeşitleri de bulunmaktadır. Bu nedenle kişisel ihtiyacınıza göre doğru diş ipi seçmek önemlidir.

Nasıl Kullanılır?

Kullanımı başta zorlayıcı gibi görünse de, doğru teknikle kısa sürede etkili ve basit bir alışkanlığa dönüşebilmektedir. İlk adım olarak ipi yaklaşık 40-45 cm uzunluğunda kesin ve orta parmaklarınıza birkaç kez sararak 2-5 cm’lik çalışma alanı bırakın. İpi başparmak ve işaret parmaklarınızla gergin tutarak, dişlerinizin arasına nazikçe kaydırın. Bu esnada sert ve ani hareketlerden kaçının çünkü bu, diş etlerinize zarar verebilmektedir.

İpi, dişin etrafına “C” şeklinde sararak diş eti çizgisine kadar nazikçe itin ve yukarı-aşağı hareketlerle temizleyin. Her diş aralığında ipinizin temiz bir kısmını kullanarak bir parmağınızla kirli kısmı sarın, diğeriyle temiz kısmı açın. Tüm dişleri sistemli bir sırayla temizlemek ve işlem sonrasında ağzı suyla çalkalamak, biriken plak ve artıkların uzaklaştırılmasını sağlar. Diş ipi düzenli olarak kullanıldığında diş eti hastalıklarını önlemeye ve ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olur.

Diş İpi Seçimi: Hangi Tür Size Uygun?

Marketlerde karşılaştığınız çeşitli diş ipi türleri arasında seçim yapmak kafa karıştırıcı olabilmektedir. Bu nedenle, hangi türün size uygun olduğunu anlamak için dişlerinizin yapısını ve diş eti hassasiyetinizi değerlendirmeniz gerekir.

Malzeme bakımından temelde iki ana gruba ayrılmaktadır: Naylon (multi-filament) ve PTFE (monofilament).

• Naylon (multi-filament), esnek ve ekonomik olmasına rağmen, sıkı dişlerde kullanırken kopabilmektedir. Ayrıca, mumlu, mumsuz veya aromalı çeşitleri de bulunmaktadır.
• PTFE (monofilament) ise pürüzsüz yüzeye sahip olduğundan dişler arasında kolayca kayar. Kopma riski daha düşüktür.

Tasarım açısından rulo veya kürdan biçiminde üretilmektedir. Rulo şeklindeki diş iplerini dilediğiniz uzunlukta koparıp kullanabilirsiniz. Fakat kullanım sırasında zorlanıyorsanız, kürdan şeklinde olanları tercih etmek daha pratik olabilmektedir. Bunun yanı sıra, hassas diş etlerine sahipseniz yumuşak yapılı olanları seçmek, diş teliniz varsa süngerimsi olanları kullanmak mantıklıdır.

Balmumu kaplı diş ipi, naylon veya polietilen üzerine eklenen balmumu sayesinde kayganlığı artırarak temizliği kolaylaştırır. İçi dolu olanlar ise mentol, çay ağacı yağı veya florür gibi farklı maddeler içerebilmektedir. Ağız kokusunu azaltmaya da yardımcı olur. Diş ipi nasıl kullanılır bilgisine sahip olmanız kadar, doğru türü seçmek de önemlidir.

Çevre dostu bir seçenek arıyorsanız, bambu diş ipi biyolojik olarak parçalanabilir yapısıyla dikkat çeker. Geniş diş aralıklarına sahipseniz, diş bandı adı verilen daha geniş ve düz olanlar daha etkili olabilmektedir. Ancak kişisel ihtiyaçlarınıza uygun seçim yapmak, düzenli kullanımı teşvik eder ve etkinliği artırır. Gerekirse diş hekiminize danışarak size en uygun diş ipi türünü belirlemeniz en doğru yaklaşım olacaktır.

Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Düzenli kullanımında sağlığınıza katkıları tahmin ettiğinizden çok daha fazladır. Öncelikle, dişlerin arasındaki plak ve bakteri biyofilmini etkili bir şekilde temizler. Böylece diş çürüğü ve diş eti hastalığı riskini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve diş eti kanamasını azaltabilmektedir.

Faydaları arasında ağız kokusunun önlenmesi de bulunmaktadır. Çünkü yemek artıkları ve bakteriler ağız kokusunun ana nedenleridir. Bunun yanı sıra, düzenli kullanım dişlerdeki lekeleri çıkararak beyazlığın korunmasına katkıda bulunmaktadır. Dahası, periodontal hastalıkların önlenmesiyle kalp hastalığı ve diyabet gibi sistemik sağlık sorunlarının riski de azalabilmektedir.

Kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Hassas diş etlerine sahipseniz, çok sert hareketlerden kaçınmalı ve yavaş, nazik hareketler yapmalısınız. Mumlu diş ipi gibi daha yumuşak yapıdaki ürünleri tercih etmek, olası diş eti tahriştini azaltabilmektedir. Nadir de olsa, bazı kişilerde diş ipi malzemelerine karşı alerjik reaksiyonlar gelişebilmektedir. Diş etlerinizde şişme, kaşıntı veya kızarıklık hissederseniz kullanımı bırakıp diş hekiminize danışın.

Günlük ağız bakım rutininize dahil etmek, uzun vadede diş sağlığınız için yapacağınız en akıllı yatırımlardan biridir. Tercihen akşamları, dişlerinizi fırçaladıktan sonra kullanmanız önerilmektedir. Böylece gün boyunca biriken yemek artıkları ve bakteriler etkili şekilde temizlenerek, uyku sırasında ağzınızda zararlı bakteri üremesi engellenmiş olur.